چاقی

پیشگیری و درمان چاقی بدون دلیل !

شاید برای شما هم پیش اومده باشه که می شونید از یه آدم چاقی که فلانی هرچی غذا می خوره چاق نمیشه !!

من آب میخورم چاق میشم !

حالا میخوایم باهم بررسی کنیم که آیا واقعیت داره ؟ یعنی کسی میتونه با آب خوردن هم چاق بشه ؟!

اگه کسی غذا نخوره چاق میشه ؟!

یه نکته ای در مورد چاقی وجود داره؛ اول باید ببینیم که ماچطور چاق میشیم ؟


قند ها باعث چاقی می شوند نه چربی ها

چاقی

اخیرا دانشمندان به این نتیجه رسیدند که قندها ما رو چاق می کنند نه چربی ها؛ حالا باز ممکنه سوال کنید که آخه من که قند هم نمی خورم

اما این طور درست نیست

باید دید که نسبت به وزن و هیکل تون چقدر قند نیاز دارید و آیا این قند رو مصرف می کنید یا خیر !

در حالت کلی گفته میشه که به ازای هر ۷۷۰۰ کیلو کالری یک کیلو چربی و چاقی پدید میاد.

دکتر های تغذیه به افرادی که قصد دارند چاق بشن، یک رژیم با میان وعده های پرکالری میدن تا اونها کالری بیشتری رو مصرف کنند و این کالری توی بدنشون انباشه بشه و چاق بشن.

اما این کالری ها از کجا میان ؟

آیا فقط غذاهای چرب و چیلی هستند که این مقدار کالری رو برای ما فراهم می کنند؟ خیر

همه ی غذاها در حد خودشون مقداری قند دارند از برنج گرفته تا خرما

بدن ما این قند ها رو میسوزونه؛ چطوری؟


قندها کجا تولید میشن ؟

چاقی

همه ی سلولهای بدن طلب قند می کنند و دائما فریاد می زنند که ما قند میخوایم یالا ! ما قند می خوایم یالا !

قلب هم توسط خون آنزیم های مختلف بدن رو پخش می کنه به سراسر بدن

قند یا گلوکز در کبد تولید میشه و سوار خون میشه و به قسمت های مختلف بدن میره.

سلولها برای اینکه بتونند از این گلوکز استفاده کنند نیاز دارند که یک نفر بیاد و قفل اونا رو باز کنه !!

یک کسی هست که کلید همه ی سلول ها رو داره و اون کسی نیست جز انسولین

انسولین یکی از آنزیم های خیلی مهم بدن هستش که در پانکراس تولید میشه و کارش اینه که کلید داره !

کلید همه ی سلولها در دست انسولین هستش و برای اینکه هر سلولی بتونه از قند استفاده کنه باید انسولین هم بیاد

گاهی به علت های نامعلومی که هنوز پزشکان متوجه نشدند (ولی خب در طب سنتی و مزاج شناسی خیلی هم ناشناخته نیست)

سلولها میزنند به درب لج بازی ! یعنی گلوکز میخوان

خب گلوکز میاد

انسولین هم میاد تا بتونند از این گلوکز استفاده کنند

اما لج بازی می کنند و قفل شون رو باز نمی کنند !! اینجاست که اختلال بزرگی در بدن پدید میاد ( شروع چاقی )


تولید بیش از حد انسولین

به این پدیده مقاومت انسولین گفته میشه، یعنی سلول ها در برابر انسولین مقاومت می کنند.

در این جا پانکراس گیج میشه !؟ میگه خدایا من که انسولین تولید کرده بودم پس چرا گلوکز همش داره زیاد میشه و خرج نمیشه ؟!!

و باز شروع می کنه به تولید بیشتر انسولین

اونقدر تولید می کنه که خسته میشه و ازکار می افته و اینجاست که دیابت نوع ۲ پدید میاد.

این پروسه حدود ۱۰ الی ۱۵ سال ممکنه در خفا طول بکشه و یک شخص اصلا متوجه نشه که چه اتفاقاتی داره توی بدنش می افته.

یهو به دکتر مراجعه می کنه یا سایر نشونه های دیابت رو میگیره

مثل زیاد دستشویی رفتن (حجم زیاد ادرار)؛ دید ضعیف، ضعف قوه ی جنسی و …

بعدا متوجه میشه که چه اتفاقی افتاده و دیگه بدنش انسولین ترشح نمی کنه و مجبوره این انسولین رو از جای دیگه تامین کنه.


می خواید دیابت نگیرید ؟

اگه

  • چاقی شکمی دارید
  • در خانوادتون بیماری دیابت شایع هستش
  • فشار خون بالای ۱۴ دارید
  • تر گلیسیرید خون تون بالاست و کلسترول خون تون پایینه (این رو از آزمایش دادن باید متوجه بشید)
  • طبع تون بلغمی هستش !
  • مزاج تون یک چیز دیگه است اما غلبه ی بلغم دارید !

به دکتر مراجعه کنید و یک تست گلوکز بدید.

چاقی

این آزمایش این طوریه که ابتدا قند خون تون رو میگیریند، بعدش مقدار مشخصی گلوکز یا قند خوراکی بهتون میدن.

بعد از ۲ ساعت مجدد قند خون شما رو میگریند.

باید به مقدار مشخصی پایین اومده باشه (یعنی انسولین ها اونها رو خرج کرده باشند)

اگه پایین نیومده باشه و همچنان بالا باشه شما احتمالا سندروم متابولیک یا پره دیابت دارید.

خوشحال باشید، چون زود متوجه شدید و می تونید جلوی اون رو بگیرید.


سندروم متابولیک چیه ؟

یه نوع اختلال در متابولیسم بدنه که متخصصین هنوز متوجه نشدند که چرا پیش میاد و تقریبا میشه گفت که همینه که باعث چاقی میشه.

ولی توصیه هایی دارند که در طب سنتی هم به اونها اشاره شده

شب بیداری (افرادی که به هر دلیلی شب بیداری دارند ریتم متابولیسم بدن شون بهم میریزه)

استرس ـ شاید دیده باشید کسی بعد از یک صانحه که عزیزی از دست میده شروع می کنه به چاق شدن

برخی بیماری هایی که سندروم متابولیک باعث اونها میشه عبارتند از کبد چرب و سندروم تخمدان پلی کیستیک و اختلال نعوظ در مردان.


همچنین بخوانید در آغوو

درباره مزاج شناس

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *